Coaching
Wie und mit wem besprechen Sie Ihre wichtigsten strategischen Fragen?
Was ist Coaching?
Sie müssen eine wichtige Entscheidung treffen, haben aber kein gutes Gefühl dabei? Sie möchten in einem Bewerbungsverfahren eine gute Figur machen, haben aber wenig Ahnung, worauf die Assessoren achten? Sie haben eine neue Stelle - eventuell zum ersten Mal eine Führungsposition - und wollen Erfolg haben? Oder versinken Sie in Ihren Aufgaben, haben keine Zeit mehr, Ihre Energiereserven aufzufüllen und Sie wissen manchmal einfach nicht, wo Ihnen der Kopf steht? Kommen Sie vor lauter Dringlichem, nicht zum Wesentlichen?
Professionell arbeitende Führungskräfte nutzen einen Coach. Wie Spitzensportler nehmen sie schwierige Situationen gedanklich vorweg und stellen sich auf den Erfolg ein.
Ein Coach eröffnet Ihnen Denkmöglichkeiten, auf die Sie selbst nicht gekommen wären, spricht mit Ihnen Strategien durch und hält Sie in Krisenzeiten auf Kurs. Er entwickelt mit Ihnen Ziele und sorgt dafür, dass Sie die richtigen Schritte gehen. Sie erledigen das Wichtige, nicht nur das Dringliche und verschaffen sich einen Vorteil dadurch, dass Sie jemanden an Ihrer Seite haben, der nur für Sie da ist. Was ist Ihr Ziel, wenn Sie diese Zeilen lesen? Und welche Ziele haben Sie für Ihr Coaching?
Mit einem Coach erarbeiten Sie sich Ziele und Strategien, die zu Ihnen passen. Sie behalten und gewinnen dabei mehr und mehr die Kontrolle. Er erinnert Sie an Ihre Vorhaben und an Ihre Stärken, wenn Sie Durststrecken haben, sodass Sie besser "am Ball bleiben" können. Er ist unvoreingenommen, kann anders als ein Chef oder Freund ganz auf Ihrer Seite sein und unterstützt Sie dabei systematisch und ohne Zielkonflikte.
Wenn Sie sich zu einem Coaching entschlossen haben, werden Sie merken, wie stärkend und zentrierend diese Massnahme ist. Sie werden nicht mehr von Terminen zu Terminen gehetzt, sondern haben Ihr Leben selbst souveräner in der Hand. Sie bekommen hilfreiche Hinweise und generieren selbst neue Ideen. Es steht weniger im Vordergrund, was dringend ist, sondern was wichtig ist. Und nehmen sich dafür Zeit. Die Zeit für Ihre Ziele. Es lohnt sich.
Es gibt mehrere Gründe, warum Coaching so gute Erfolge hat. Für jeden Coachee sind dabei unterschiedliche Aspekte verschieden hilfreich.
Die Zielorientierung und Ressourcenorientierung steigert das Selbstvertrauen.
Der Gedankenaustausch mit einem anderen lässt neue Perspektiven und zum Teil überraschende Möglichkeiten entstehen.
Die Regelmäßigkeit der Treffen und die Erfolgskontrolle erzwingt ein Angehen auch unangenehmer Aufgaben, ein Aufschieben wird verhindert, sondern man geht mit Mut und Plan an eine Aufgabe heran.
Ein Feedback zeigt Blinde Flecken auf, sodass der Klient etwas ändern kann.
Entsprechende Techniken verhelfen zu emotionaler Ausgeglichenheit und zum Überwinden von Ängsten und Traumata
Expertenwissen ist sofort maßgeschneidert verfügbar und kann in der Anwendung geübt und beobachtet werden
Manchmal sind es einfachste Kniffe und Tricks, die das Leben entscheidend beeinflussen. Ein Griff in die psychologsiche Trickkiste erleichtert Vieles.
Unterschiedliche Fragestellungen erfordern unterschiedliche Herangehensweisen. Meine umfangreiche Ausbildung stellt mehrere Methoden bereit.
Ich nutze vorwiegend den systemisch-lösungsorientierten Coachingansatz, aber auch Tools aus der Verhaltensforschung, der Transaktionsanalyse, der Kommunikationspsychologie und des NLP. Für manche Fragestellungen sind Projektmanagementtools unabdingbar, manchmal bringt eine gesicherte Persönlichkeitsanalyse mit einem validen Messverfahren den entscheidenden Hinweis. Bei bestimmten Anliegen geht es darum, Mini-Traumata mit Hilfe von neurologisch wirkenden Methoden zu bearbeiten, für andere Anliegen braucht es einfach nur einen Hinweis aus der Schatzkiste der psychologischen Forschung.
Sie werden erstaunt sein, wie viel effizienter Sie Ihren Arbeitsalltag gestalten können und wie viel leichter Ihr Leben sein kann, wenn Sie jemanden hinter sich zu wissen, der sich für Sie einsetzt und Sie die erstaunlich praxisnahen Erkenntnisse der Psychologie für sich umsetzen.
Das Vorgehen wird gleichermaßen herausfordernd wie unterstützend sein. Ich erwarte von Ihnen einen Einsatz, mache Ihnen aber auch Mut, diesen zu geben. Ich stehe auf Ihrer Seite. Hausaufgaben und Experimente zwischen den Sitzungen helfen Ihnen, das Gelernte anzuwenden und zu reflektieren.
Als Ihr Coach bin ich eine Ressource, die Sie vollständig zu Ihren Gunsten nutzen können. Ich stelle mich auf Sie ein und lerne, was Sie und Ihre Ziele befördert.
Wer profitiert von Coaching?
Die Forschung zeigt, dass 80% aller Klienten mit Ihrem Coaching sehr zufrieden oder zufrieden sind (1 oder 2 auf einer 6stufigen Skala siehe Böning in Rauen (2002): Handbuch Coaching, S. 38).
Das rechnet sich auch monetär: Coachingmassnahmen zahlen sich in der Regel mit dem Faktor 5 bis zum Faktor 10 aus, denn Sie erschliessen durch geeignete Interventionen das Potential des Klienten.
Ich möchte, dass Sie von einem Coaching bei mir maximal profitieren und dass für Sie dieses Instrument genau das Richtige ist. Coaching ist ein Instrument für überwiegend gesunde und kompetente Personen in Veränderungsprozessen, die ein (Lebens- oder Berufs-) Ziel systematisch entwickeln und erreichen wollen.
Als Diplom-Psychologe darf ich auch Psychotherapien durchführen, oft sind aber meine darauf spezialisierten Kollegen die besseren Ansprechpartner. Klären Sie per Email oder am Telefon kostenfrei ab, ob ein Coaching für Sie geeignet ist, Ihre Ziele zu erreichen. Die Kontaktaufnahme sowie alle Inhalte unseres Coaching sind vertraulich.
Ziele sind die Würze des Coachings. Nicht immer sind diese schon von der ersten Sitzung in allen ihren Facetten deutlich, sondern Sie entwickeln sich während des Coachings. Ein Teil der Ziele wird im Kontaktgespräch erarbeitet, was häufig schon als entlastend und klärend erlebt wird. Manchmal ändern oder präzisieren sich Zielvorstellungen, weshalb Kurskorrekturen vorgenommen werden können. Die Ziele und die Zwischenbilanz werden von beiden Seiten schriftlich fixiert. Sie werden sich hohe, aber nicht zu hohe Ziele stecken und Sie werden erstaunt sein, was Sie erreichen.
Tranzparenz, Vertraulichkeit und Erfolgskontrolle
Eine Coachingbeziehung ist ein lebendiger Prozess. Um sicherzugehen, dass man auf dem richtigen Weg ist, ist in der 6. Coachingstunde eine Standortbestimmung und Zwischenbilanz vorgesehen.
Phasen und Dauer von Coachings
1) Kontaktaufnahme: Die Kontaktaufnahme erfolgt typischerweise über Mail oder telefonisch. Sie ist kostenfrei.
2) Kontraktphase: Nach der Kontaktaufnahme mache ich Ihnen eine schriftliche Offerte, in der Ziel, Vorgehen und voraussichtlicher Abschluss und Kostenregelung enthalten sind.
3) Arbeitsphase: Situationsanalyse (und wenn gewünscht: Persönlichkeitsdiagnostik), Visions und Lösungssuche, Hausaufgaben und Experimente
4) Abschlussphase: Rückblick, Feedback
5) Evaluationsphase: 4 Monate nach Vollendung der Abschlussphase machen wir ein Evaluationsgespräch, das für beide Seiten auch einen schriftlichen Teil enthält. Dieses Gespräch ist kostenfrei.
Die Dauer eines Coachings kann von Fall zu Fall variieren, sollte aber im Vorhinein abgesprochen werden, sodass beide Partner wissen, worauf sie sich einlassen. Manchmal reichen schon wenige Kontakte aus, um in einer Sache entscheidend weiterzukommen.
Wo und wie häufig?
Ich stelle mich auf Sie ein. Typische Settings sind persönliche Treffen in meiner Praxis in Hamburg-Marienthal ganz in der Nähe des Wandsbek Markt (siehe Anfahrt unter "Kontakt"), an einem neutralen Ort oder bei Ihnen. Auch wenn es nicht für alle Fragestellungen geeignet ist, bietet auch Telefoncoaching oder der (Erst-) Kontakt über die Webcam und das gemeinsame Arbeiten an Dokumenten durch Screensharing enorme Vorteile. Welches Setting Ihren Zielen und Möglichkeiten am nächsten kommt, können wir im Erstkontakt besprechen und im Verlauf anpassen.
Videobasiertes Online-Coaching
Die modernen Kommunikationsmöglichkeiten bieten gute Möglichkeiten, Coaching effizient einzusetzen.
Coachings.net können Sie auch via Skype unter dem Namen coachingsnet erreichen und durch meine Webcam können Sie sich ohne Anfahrtswege einen Eindruck von Coachings.net verschaffen und schauen, ob die Chemie stimmt.
Laden Sie sich dazu das kostenfreie Programm unter Skype herunter und nutzen Sie den kostenfreien Service.
Nicht alle Anliegen sind für ein Online-Coaching geeignet, aber mit Webcam und der Möglichkeit per Screensharing z.B. über Adope Connect sich Dokumente gemeinsam anzusehen und zu bearbeiten, ist eine Menge möglich.
Lassen Sie sich überraschen.
Honorar
Das Informationsgespräch am Anfang meiner Coachings oder Trainings dient dem gegenseitigen Kennenlernen, der genauen Zielklärung und dem Abstimmen der Herangehensweise. Da manchmal schon mit einem ersten Treffen eine erhebliche Arbeit geleistet und Nutzen gestiftet wird, verlange ich für diese Stunde ein Honorar, jedoch nur für den Fall, das Treffen erfolgreich war und wir uns für eine Zusammenarbeit entschließen. Sollten wir in dem Erstgespräch feststellen, dass "die Chemie nicht sitmmt" oder wir aus anderen Gründen nicht miteinander arbeiten können, bleibt für Sie dieses Gespräch kostenfrei. Sie bekommen in jedem Fall ein schriftliches Angebot mit den entsprechenden Zielen, dem Vorgehen und den allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Das Honorar bemißt sich nach der Anzahl der geleisteten Stunden. Coachingsitzungen gehen meist 1,5 Stunden, wobei jede angefangene Viertelstunde abgerechnet wird. Meist reichen für ein Coaching 5 x 1,5 Stunden. Sie zahlen jedoch nur die tatsächlich geleisteten Stunden. Dieses Honorar enthält auch die Kosten für Vor- und Nachbereitung, Material und die Evalutation am Ende des Coachingprozesses.
Ich möchte, dass das Honorar für beide Seiten angemessen ist. Das Honorar bemißt sich daher nach meinem Aufwand sowie nach Ihren Möglichkeiten. Wenn es sich anbietet, legen wir einen Anteil Erfolgsbonus fest.
